пр. Конституции, 68
В МКОУ «Лопатинская СОШ» Лебяжьевского района 17 мая прошел психологический тренинг для старшеклассников выпускных классов на тему «Как справиться со стрессом на экзамене?»
Цель тренинга - отработать с выпускниками навыки психологической подготовки к экзаменам, повысить уверенность в себе, в своих силах при сдаче экзаменов, сформировать позитивное отношение к процессу сдачи экзаменов, способствовать снижению тревожности.
В ходе тренинга ребята обсудили, что такое стресс, с чем связаны переживания в ситуации сдачи экзамена, познакомились со способами снижения тревоги и напряжения на экзамене, получили памятки «Как психологически подготовить себя к экзаменам».
Также выпускники поучаствовали в играх «Поменяйтесь местами», «Счет до 30», «Статуя уверенности и неуверенности», а также в упражнении «Супер-ученик», в ходе которого ребята получили задание – составить портрет «супер-ученика» и написать положительные качества, которые помогут этому «супер-ученику» без сомнения сдать любые экзамены.
В конце тренинга на вопрос психолога «Какое самое важное качество для успешной сдачи экзамена?» ребята ответили, что важно чувствовать себя уверенно на экзамене, ведь уверенность складывается из нескольких составляющих: из того, как ты себя чувствуешь, как ты выглядишь, как ты подготовился. В ситуации экзамена важно помнить, что у каждого есть собственные ресурсы, на которые можно опираться в стрессовой ситуации.
Удачи вам на экзаменах, выпускники!
педагог-психолог зонального кабинета психологической помощи
ГБУ «Центр помощи детям»
К.В. Волосникова
21 января 2023 Зима – волшебница В КОЦ «Социум д.Дрянново» Шадринского муниципального округа 29 декабря 2022 года прошёл долгожданный Новогодний праздник. Подробнее |
21 января 2023 Новогодние чудеса В КОЦ «Социума сел Сычево,Уфино и Пестерево» 29 декабря прошло новогоднее представление для детей. Подробнее |
21 января 2023 Новогоднее представление «Нюркино кафе» В КОЦ «Социум деревни Беляковка» Далматовского района 31 декабря прошло новогоднее представление «Нюркино кафе». Подробнее |
21 января 2023 За что мы ценим человека? В КОЦ «Социум села Чердынцево» прошло занятие в форме интерактивного тренинга «За что мы ценим человека». Подробнее |
17 января 2023 Акция «Письмо Деду Морозу» Новый год – время сказок, волшебства, веселья, радости, хороводов вокруг елки, ну самое главное, конечно же, подарков. Подробнее |