пр. Конституции, 68
В МКОУ «Лопатинская СОШ» Лебяжьевского района 17 мая прошел психологический тренинг для старшеклассников выпускных классов на тему «Как справиться со стрессом на экзамене?»
Цель тренинга - отработать с выпускниками навыки психологической подготовки к экзаменам, повысить уверенность в себе, в своих силах при сдаче экзаменов, сформировать позитивное отношение к процессу сдачи экзаменов, способствовать снижению тревожности.
В ходе тренинга ребята обсудили, что такое стресс, с чем связаны переживания в ситуации сдачи экзамена, познакомились со способами снижения тревоги и напряжения на экзамене, получили памятки «Как психологически подготовить себя к экзаменам».
Также выпускники поучаствовали в играх «Поменяйтесь местами», «Счет до 30», «Статуя уверенности и неуверенности», а также в упражнении «Супер-ученик», в ходе которого ребята получили задание – составить портрет «супер-ученика» и написать положительные качества, которые помогут этому «супер-ученику» без сомнения сдать любые экзамены.
В конце тренинга на вопрос психолога «Какое самое важное качество для успешной сдачи экзамена?» ребята ответили, что важно чувствовать себя уверенно на экзамене, ведь уверенность складывается из нескольких составляющих: из того, как ты себя чувствуешь, как ты выглядишь, как ты подготовился. В ситуации экзамена важно помнить, что у каждого есть собственные ресурсы, на которые можно опираться в стрессовой ситуации.
Удачи вам на экзаменах, выпускники!
педагог-психолог зонального кабинета психологической помощи
ГБУ «Центр помощи детям»
К.В. Волосникова
9 декабря 2022 День Матери – тёплый и сердечный праздник! День Матери – это тёплый и сердечный праздник, посвящённый самому дорогому и близкому человеку. Подробнее |
9 декабря 2022 День мам в КОЦ «Социум села Горохово» 25 и 26 ноября 2022 года в КОЦ «Социум села Горохово» прошли мероприятия, посвященные Дню Матери. Подробнее |
9 декабря 2022 Поздравили мам В Российском календаре праздничных дат и событий в 1998 году появился еще один праздник – День матери Подробнее |
7 декабря 2022 Арт-терапия для педагогов 28 ноября 2022 в рамках Декады психологического здоровья в ГБУ «Центр помощи детям» прошли занятия по арт-терапии. Подробнее |