пр. Конституции, 68
В МКОУ «Лопатинская СОШ» Лебяжьевского района 17 мая прошел психологический тренинг для старшеклассников выпускных классов на тему «Как справиться со стрессом на экзамене?»
Цель тренинга - отработать с выпускниками навыки психологической подготовки к экзаменам, повысить уверенность в себе, в своих силах при сдаче экзаменов, сформировать позитивное отношение к процессу сдачи экзаменов, способствовать снижению тревожности.
В ходе тренинга ребята обсудили, что такое стресс, с чем связаны переживания в ситуации сдачи экзамена, познакомились со способами снижения тревоги и напряжения на экзамене, получили памятки «Как психологически подготовить себя к экзаменам».
Также выпускники поучаствовали в играх «Поменяйтесь местами», «Счет до 30», «Статуя уверенности и неуверенности», а также в упражнении «Супер-ученик», в ходе которого ребята получили задание – составить портрет «супер-ученика» и написать положительные качества, которые помогут этому «супер-ученику» без сомнения сдать любые экзамены.
В конце тренинга на вопрос психолога «Какое самое важное качество для успешной сдачи экзамена?» ребята ответили, что важно чувствовать себя уверенно на экзамене, ведь уверенность складывается из нескольких составляющих: из того, как ты себя чувствуешь, как ты выглядишь, как ты подготовился. В ситуации экзамена важно помнить, что у каждого есть собственные ресурсы, на которые можно опираться в стрессовой ситуации.
Удачи вам на экзаменах, выпускники!
педагог-психолог зонального кабинета психологической помощи
ГБУ «Центр помощи детям»
К.В. Волосникова
19 января 2021 Порадовали себя и гостей Зима – прекрасное время года. Заснеженные дороги. Деревья, покрытые инеем. Свежий воздух. Снег, похрустывающий под ногами. Подробнее |
19 января 2021 «Новый год шагает по планете» В КОЦ «Социум села Пушкино»30 декабря работники культуры организовали для населения концертную программу «Новый год шагает по планете». Подробнее |
19 января 2021 Новый год В Спорновском КОЦ 30 декабря прошла игровая программа для детей «Встречаем Новый год». Подробнее |
19 января 2021 Снежный переполох Для детей села Спорное 5 января состоялась конкурсно-игровая программа «Снежный переполох». Подробнее |
19 января 2021 Рождественские колядки в Спорновском КОЦ В Спорновском КОЦ стало хорошей и доброй традицией проводить рождественские колядки. Подробнее |