пр. Конституции, 68
В МКОУ «Лопатинская СОШ» Лебяжьевского района 17 мая прошел психологический тренинг для старшеклассников выпускных классов на тему «Как справиться со стрессом на экзамене?»
Цель тренинга - отработать с выпускниками навыки психологической подготовки к экзаменам, повысить уверенность в себе, в своих силах при сдаче экзаменов, сформировать позитивное отношение к процессу сдачи экзаменов, способствовать снижению тревожности.
В ходе тренинга ребята обсудили, что такое стресс, с чем связаны переживания в ситуации сдачи экзамена, познакомились со способами снижения тревоги и напряжения на экзамене, получили памятки «Как психологически подготовить себя к экзаменам».
Также выпускники поучаствовали в играх «Поменяйтесь местами», «Счет до 30», «Статуя уверенности и неуверенности», а также в упражнении «Супер-ученик», в ходе которого ребята получили задание – составить портрет «супер-ученика» и написать положительные качества, которые помогут этому «супер-ученику» без сомнения сдать любые экзамены.
В конце тренинга на вопрос психолога «Какое самое важное качество для успешной сдачи экзамена?» ребята ответили, что важно чувствовать себя уверенно на экзамене, ведь уверенность складывается из нескольких составляющих: из того, как ты себя чувствуешь, как ты выглядишь, как ты подготовился. В ситуации экзамена важно помнить, что у каждого есть собственные ресурсы, на которые можно опираться в стрессовой ситуации.
Удачи вам на экзаменах, выпускники!
педагог-психолог зонального кабинета психологической помощи
ГБУ «Центр помощи детям»
К.В. Волосникова
27 марта 2020 новость от 2020-03-30 В КОЦ села Жуково 29 февраля 2020 года был проведен праздник «Веселая Масленица». Подробнее |
27 марта 2020 Волшебные конфеты В КОЦ села Жуково 6 марта 2020 года прошел праздничный утренник «Волшебные конфеты», посвященный Международному женскому дню Подробнее |
27 марта 2020 Масленица В Троицком КОЦ Мишкинского района состоялось праздничное мероприятие «Широкая Масленица». Подробнее |
27 марта 2020 8 марта в Троицком КОЦ В Троицком КОЦ Мишкинского района 6 марта прошел праздничный концерт «Все поздравления для вас!». С участием коллектива Кировского СДК. Подробнее |