пр. Конституции, 68
В МКОУ «Лопатинская СОШ» Лебяжьевского района 17 мая прошел психологический тренинг для старшеклассников выпускных классов на тему «Как справиться со стрессом на экзамене?»
Цель тренинга - отработать с выпускниками навыки психологической подготовки к экзаменам, повысить уверенность в себе, в своих силах при сдаче экзаменов, сформировать позитивное отношение к процессу сдачи экзаменов, способствовать снижению тревожности.
В ходе тренинга ребята обсудили, что такое стресс, с чем связаны переживания в ситуации сдачи экзамена, познакомились со способами снижения тревоги и напряжения на экзамене, получили памятки «Как психологически подготовить себя к экзаменам».
Также выпускники поучаствовали в играх «Поменяйтесь местами», «Счет до 30», «Статуя уверенности и неуверенности», а также в упражнении «Супер-ученик», в ходе которого ребята получили задание – составить портрет «супер-ученика» и написать положительные качества, которые помогут этому «супер-ученику» без сомнения сдать любые экзамены.
В конце тренинга на вопрос психолога «Какое самое важное качество для успешной сдачи экзамена?» ребята ответили, что важно чувствовать себя уверенно на экзамене, ведь уверенность складывается из нескольких составляющих: из того, как ты себя чувствуешь, как ты выглядишь, как ты подготовился. В ситуации экзамена важно помнить, что у каждого есть собственные ресурсы, на которые можно опираться в стрессовой ситуации.
Удачи вам на экзаменах, выпускники!
педагог-психолог зонального кабинета психологической помощи
ГБУ «Центр помощи детям»
К.В. Волосникова
6 декабря 2021 День матери в Кондинском 25 ноября 2021 года в Кондинском Доме культуры прошло праздничное мероприятие, посвященное Дню матери. Подробнее |
6 декабря 2021 Декада психологического здоровья В КОЦ социум села Пушкино с 15 ноября по 26 ноября прошла Декада психологического здоровья. Каждый день декады носил свое название. Подробнее |
6 декабря 2021 Декада психологического здоровья С 15 по 25 ноября в КОЦ «Социум села Большое Курейное» проводилась декада психологического здоровья. Подробнее |
26 ноября 2021 Нам некогда скучать Каникулы - не время скучать! Возникает вопрос «Как организовать деятельность ребенка в течение дня?». Подробнее |
26 ноября 2021 Конкурс семейных рецептов «Селяночка» С начала ноября в КОЦ «Социума д. Желтики», Лебяжьевского района был объявлен конкурс семейного рецепта. Подробнее |