пр. Конституции, 68
В МКОУ «Лопатинская СОШ» Лебяжьевского района 17 мая прошел психологический тренинг для старшеклассников выпускных классов на тему «Как справиться со стрессом на экзамене?»
Цель тренинга - отработать с выпускниками навыки психологической подготовки к экзаменам, повысить уверенность в себе, в своих силах при сдаче экзаменов, сформировать позитивное отношение к процессу сдачи экзаменов, способствовать снижению тревожности.
В ходе тренинга ребята обсудили, что такое стресс, с чем связаны переживания в ситуации сдачи экзамена, познакомились со способами снижения тревоги и напряжения на экзамене, получили памятки «Как психологически подготовить себя к экзаменам».
Также выпускники поучаствовали в играх «Поменяйтесь местами», «Счет до 30», «Статуя уверенности и неуверенности», а также в упражнении «Супер-ученик», в ходе которого ребята получили задание – составить портрет «супер-ученика» и написать положительные качества, которые помогут этому «супер-ученику» без сомнения сдать любые экзамены.
В конце тренинга на вопрос психолога «Какое самое важное качество для успешной сдачи экзамена?» ребята ответили, что важно чувствовать себя уверенно на экзамене, ведь уверенность складывается из нескольких составляющих: из того, как ты себя чувствуешь, как ты выглядишь, как ты подготовился. В ситуации экзамена важно помнить, что у каждого есть собственные ресурсы, на которые можно опираться в стрессовой ситуации.
Удачи вам на экзаменах, выпускники!
педагог-психолог зонального кабинета психологической помощи
ГБУ «Центр помощи детям»
К.В. Волосникова
26 ноября 2021 Замечательный подарок 17 ноября день добрых дел, стал для КОЦ «Социума деревни Дрянново», Шадринского района Подробнее |
26 ноября 2021 Мы едины 4 ноября вся Россия отмечает День народного единства. Мы живём в России, самой большой стране на Земле. Подробнее |
26 ноября 2021 Декада психологического здоровья С 15 ноября стартовала декада психологического здоровья в Желтиковском КОЦ, Лебяжьевского района. Подробнее |
26 ноября 2021 Фото-конкурс «Я – лучший помощник» На день добрых дел, который проходил 17 ноября в селе Чесноки, был объявлен фото-конкурс «Я – лучший помощник». Подробнее |
26 ноября 2021 Фото-акция «Моя мечта» 15 ноября в КОЦ «Социум села Чесноки» прошла Фото-акция «Моя мечта». Все кто хотел поучаствовать в акции, высылали фото своей мечты. Подробнее |
26 ноября 2021 Конкурс рисунков В честь Дня народного единства, КОЦ «Социум села Чесноки» и сельская библиотека объявили о начале конкурса рисунков среди учащихся начальных классов. Подробнее |
26 ноября 2021 Акция «В единстве – сила России» 4 ноября 2021 года ко дню Народного единства в КОЦ «Социум села Чесноки», прошла акция «В единстве – сила России». Подробнее |