пр. Конституции, 68
В МКОУ «Лопатинская СОШ» Лебяжьевского района 17 мая прошел психологический тренинг для старшеклассников выпускных классов на тему «Как справиться со стрессом на экзамене?»
Цель тренинга - отработать с выпускниками навыки психологической подготовки к экзаменам, повысить уверенность в себе, в своих силах при сдаче экзаменов, сформировать позитивное отношение к процессу сдачи экзаменов, способствовать снижению тревожности.
В ходе тренинга ребята обсудили, что такое стресс, с чем связаны переживания в ситуации сдачи экзамена, познакомились со способами снижения тревоги и напряжения на экзамене, получили памятки «Как психологически подготовить себя к экзаменам».
Также выпускники поучаствовали в играх «Поменяйтесь местами», «Счет до 30», «Статуя уверенности и неуверенности», а также в упражнении «Супер-ученик», в ходе которого ребята получили задание – составить портрет «супер-ученика» и написать положительные качества, которые помогут этому «супер-ученику» без сомнения сдать любые экзамены.
В конце тренинга на вопрос психолога «Какое самое важное качество для успешной сдачи экзамена?» ребята ответили, что важно чувствовать себя уверенно на экзамене, ведь уверенность складывается из нескольких составляющих: из того, как ты себя чувствуешь, как ты выглядишь, как ты подготовился. В ситуации экзамена важно помнить, что у каждого есть собственные ресурсы, на которые можно опираться в стрессовой ситуации.
Удачи вам на экзаменах, выпускники!
педагог-психолог зонального кабинета психологической помощи
ГБУ «Центр помощи детям»
К.В. Волосникова
14 октября 2021 Праздник «Возраст осени – прекрасный!» 1 октября в Мыркайском КОЦ прошел праздник «Возраст осени – прекрасный!». Подробнее |
14 октября 2021 Акция «Прикоснись ко мне добротой» В Чердынцевском КОЦ работники культуры провели акцию «Прикоснись ко мне добротой». Подробнее |
13 октября 2021 Мир на планете – счастливы дети. В Чердынцевском КОЦ прошел урок мира «Мир на планете – счастливы дети». Подробнее |
13 октября 2021 Информационная акция «Терроризм – будьте бдительны! Чердынцевским КОЦ в помещении и на открытой площадке проведена информационная акция «Терроризм – будьте бдительны!» Подробнее |
13 октября 2021 1 октября - Международный День пожилых людей В преддверии праздника жители старшего поколения Кондинского культурно Подробнее |
13 октября 2021 «Осенние забавы!» В Трусиловском КОЦ в группу кратковременного пребывания к ребятам на праздник заглянула красавица Осень. Подробнее |
13 октября 2021 «Дары осени» Социальным педагогам КОЦ совместно с заведующей клубом был проведён мастер класс. Подробнее |