пр. Конституции, 68
В МКОУ «Лопатинская СОШ» Лебяжьевского района 17 мая прошел психологический тренинг для старшеклассников выпускных классов на тему «Как справиться со стрессом на экзамене?»
Цель тренинга - отработать с выпускниками навыки психологической подготовки к экзаменам, повысить уверенность в себе, в своих силах при сдаче экзаменов, сформировать позитивное отношение к процессу сдачи экзаменов, способствовать снижению тревожности.
В ходе тренинга ребята обсудили, что такое стресс, с чем связаны переживания в ситуации сдачи экзамена, познакомились со способами снижения тревоги и напряжения на экзамене, получили памятки «Как психологически подготовить себя к экзаменам».
Также выпускники поучаствовали в играх «Поменяйтесь местами», «Счет до 30», «Статуя уверенности и неуверенности», а также в упражнении «Супер-ученик», в ходе которого ребята получили задание – составить портрет «супер-ученика» и написать положительные качества, которые помогут этому «супер-ученику» без сомнения сдать любые экзамены.
В конце тренинга на вопрос психолога «Какое самое важное качество для успешной сдачи экзамена?» ребята ответили, что важно чувствовать себя уверенно на экзамене, ведь уверенность складывается из нескольких составляющих: из того, как ты себя чувствуешь, как ты выглядишь, как ты подготовился. В ситуации экзамена важно помнить, что у каждого есть собственные ресурсы, на которые можно опираться в стрессовой ситуации.
Удачи вам на экзаменах, выпускники!
педагог-психолог зонального кабинета психологической помощи
ГБУ «Центр помощи детям»
К.В. Волосникова
9 августа 2021 Игра - путешествие «Прекрасный сад» Необходимость в общении – одна из основных потребностей для ребёнка любого возраста. Подробнее |
9 августа 2021 Мы вновь читаем Пушкинские строки Дети и взрослые из Чердынцевского КОЦ совершили литературный круиз «Мы вновь читаем Пушкинские строки». Подробнее |
9 августа 2021 Видео-просмотр «Курить – здоровью вредить!» В Чердынцевском КОЦ для детей и подростков был организован просмотр видеофильма «Курить – здоровью вредить!». Подробнее |
9 августа 2021 Акция «Цветы у обелиска» Жители села Чердынцево свято чтят память об односельчанах, погибших в годы Великой Отечественной войны. Подробнее |
9 августа 2021 Летняя пора в деревне В деревне Добровольное недавно состоялась детская творческая выставка «Летняя пора». Ребята не только показали свои проекты, но и защищали их. Подробнее |
2 августа 2021 Праздничные дни в Кондинском КОЦ В России 24 июля отмечался «День работников торговли», а 25 июля праздновался «День военно-морского флота России». Подробнее |