пр. Конституции, 68
В МКОУ «Лопатинская СОШ» Лебяжьевского района 17 мая прошел психологический тренинг для старшеклассников выпускных классов на тему «Как справиться со стрессом на экзамене?»
Цель тренинга - отработать с выпускниками навыки психологической подготовки к экзаменам, повысить уверенность в себе, в своих силах при сдаче экзаменов, сформировать позитивное отношение к процессу сдачи экзаменов, способствовать снижению тревожности.
В ходе тренинга ребята обсудили, что такое стресс, с чем связаны переживания в ситуации сдачи экзамена, познакомились со способами снижения тревоги и напряжения на экзамене, получили памятки «Как психологически подготовить себя к экзаменам».
Также выпускники поучаствовали в играх «Поменяйтесь местами», «Счет до 30», «Статуя уверенности и неуверенности», а также в упражнении «Супер-ученик», в ходе которого ребята получили задание – составить портрет «супер-ученика» и написать положительные качества, которые помогут этому «супер-ученику» без сомнения сдать любые экзамены.
В конце тренинга на вопрос психолога «Какое самое важное качество для успешной сдачи экзамена?» ребята ответили, что важно чувствовать себя уверенно на экзамене, ведь уверенность складывается из нескольких составляющих: из того, как ты себя чувствуешь, как ты выглядишь, как ты подготовился. В ситуации экзамена важно помнить, что у каждого есть собственные ресурсы, на которые можно опираться в стрессовой ситуации.
Удачи вам на экзаменах, выпускники!
педагог-психолог зонального кабинета психологической помощи
ГБУ «Центр помощи детям»
К.В. Волосникова
23 июля 2021 День памяти и скорби Вспоминая эту дату, жители КОЦ «Социум села Чернавское», Притобольного района приняли участие во Всероссийской акции «Свеча Памяти». Подробнее |
23 июля 2021 Спортивное лето в Кондинском культурно-образовательном центре В Кондинской школе 30 июня 2021 года в 12 часов дня прошли соревнования среди школьников секции гиревого спорта. Подробнее |
23 июля 2021 Летний оздоровительный лагерь 2021 На территории Гороховского КОЦ с 15 июня по 5 июля 2021 года работал летний оздоровительный лагерь для детей. Подробнее |
15 июля 2021 День семьи в Спорновском КОЦ В Спорновском КОЦ прошло мероприятие, посвященное Международному Дню семьи. Подробнее |
15 июля 2021 Всё начинается с семьи В Чердынцевском КОЦ поддержали областную межведомственную акцию «Время семьи. Время семье», посвященную Международному Дню семьи. Подробнее |
15 июля 2021 Час истории «На чем стоит Русская земля» Чердынцевский КОЦ к 800-летию со дня рождения Александра Невского провёл час истории «На чём стоит Русская земля» Подробнее |