пр. Конституции, 68
В МКОУ «Лопатинская СОШ» Лебяжьевского района 17 мая прошел психологический тренинг для старшеклассников выпускных классов на тему «Как справиться со стрессом на экзамене?»
Цель тренинга - отработать с выпускниками навыки психологической подготовки к экзаменам, повысить уверенность в себе, в своих силах при сдаче экзаменов, сформировать позитивное отношение к процессу сдачи экзаменов, способствовать снижению тревожности.
В ходе тренинга ребята обсудили, что такое стресс, с чем связаны переживания в ситуации сдачи экзамена, познакомились со способами снижения тревоги и напряжения на экзамене, получили памятки «Как психологически подготовить себя к экзаменам».
Также выпускники поучаствовали в играх «Поменяйтесь местами», «Счет до 30», «Статуя уверенности и неуверенности», а также в упражнении «Супер-ученик», в ходе которого ребята получили задание – составить портрет «супер-ученика» и написать положительные качества, которые помогут этому «супер-ученику» без сомнения сдать любые экзамены.
В конце тренинга на вопрос психолога «Какое самое важное качество для успешной сдачи экзамена?» ребята ответили, что важно чувствовать себя уверенно на экзамене, ведь уверенность складывается из нескольких составляющих: из того, как ты себя чувствуешь, как ты выглядишь, как ты подготовился. В ситуации экзамена важно помнить, что у каждого есть собственные ресурсы, на которые можно опираться в стрессовой ситуации.
Удачи вам на экзаменах, выпускники!
педагог-психолог зонального кабинета психологической помощи
ГБУ «Центр помощи детям»
К.В. Волосникова
26 апреля 2021 День космонавтики В КОЦ «Социум села Чернавское» Притобольного района 12 апреля прошли мероприятия, посвященные Дню космонавтики Подробнее |
26 апреля 2021 10000 шагов к жизни В Украинском культурно – образовательном центре 7 апреля прошла Всероссийская акция «10000 шагов к жизни» Подробнее |
26 апреля 2021 День космонавтики в Затеченском КОЦ На территории Затеченского КОЦ в День космонавтики были проведены различные мероприятия. Подробнее |
26 апреля 2021 День птиц Экологическая акция «День птиц» была проведена с 1 по 7 апреля.В ходе акции дети не только познакомились с праздником, но и сделали массу полезных и добрых дел. Подробнее |
26 апреля 2021 «Путь к звёздам» В преддверие Дня космонавтики в библиотеке была оформлена выставка – панорама «Путь к звёздам». Подробнее |
26 апреля 2021 Парад планет В Трусиловском КОЦ прошла неделя, посвященная 60-летию первого полёта человека в космос. Подробнее |