пр. Конституции, 68
В МКОУ «Лопатинская СОШ» Лебяжьевского района 17 мая прошел психологический тренинг для старшеклассников выпускных классов на тему «Как справиться со стрессом на экзамене?»
Цель тренинга - отработать с выпускниками навыки психологической подготовки к экзаменам, повысить уверенность в себе, в своих силах при сдаче экзаменов, сформировать позитивное отношение к процессу сдачи экзаменов, способствовать снижению тревожности.
В ходе тренинга ребята обсудили, что такое стресс, с чем связаны переживания в ситуации сдачи экзамена, познакомились со способами снижения тревоги и напряжения на экзамене, получили памятки «Как психологически подготовить себя к экзаменам».
Также выпускники поучаствовали в играх «Поменяйтесь местами», «Счет до 30», «Статуя уверенности и неуверенности», а также в упражнении «Супер-ученик», в ходе которого ребята получили задание – составить портрет «супер-ученика» и написать положительные качества, которые помогут этому «супер-ученику» без сомнения сдать любые экзамены.
В конце тренинга на вопрос психолога «Какое самое важное качество для успешной сдачи экзамена?» ребята ответили, что важно чувствовать себя уверенно на экзамене, ведь уверенность складывается из нескольких составляющих: из того, как ты себя чувствуешь, как ты выглядишь, как ты подготовился. В ситуации экзамена важно помнить, что у каждого есть собственные ресурсы, на которые можно опираться в стрессовой ситуации.
Удачи вам на экзаменах, выпускники!
педагог-психолог зонального кабинета психологической помощи
ГБУ «Центр помощи детям»
К.В. Волосникова
15 января 2021 Новогодний сюрприз В КОЦ социум села Пушкино немало талантливых и творческих людей. Одной из них является Семенова Юлия Владимировна Подробнее |
15 января 2021 Новогодняя сказка В культурно-образовательном центре социума деревни Дрянново прошло новогоднее мероприятие для детей Подробнее |
15 января 2021 Новый год в Троицком КОЦ Новый год - это всегда праздник волшебства, чудес и подарков. В Троицком КОЦ Мишкинского района прошли новогодние праздники Подробнее |
15 января 2021 Активные каникулы Все хорошее когда-нибудь заканчивается. Вот и новогодние каникулы пролетели, словно не бывали. Подробнее |
15 января 2021 Конкурс новогодних игрушек В канун Нового Года 22 и 23 декабря на территории Кабанского КОЦ прошёл конкурс новогодних игрушек Подробнее |
15 января 2021 Путешествие Снегурочки В Камаганском КОЦ Куртамышского района 30 декабря прошло новогоднее представление для детей под названием «Путешествие Снегурочки». Подробнее |