пр. Конституции, 68
В МКОУ «Лопатинская СОШ» Лебяжьевского района 17 мая прошел психологический тренинг для старшеклассников выпускных классов на тему «Как справиться со стрессом на экзамене?»
Цель тренинга - отработать с выпускниками навыки психологической подготовки к экзаменам, повысить уверенность в себе, в своих силах при сдаче экзаменов, сформировать позитивное отношение к процессу сдачи экзаменов, способствовать снижению тревожности.
В ходе тренинга ребята обсудили, что такое стресс, с чем связаны переживания в ситуации сдачи экзамена, познакомились со способами снижения тревоги и напряжения на экзамене, получили памятки «Как психологически подготовить себя к экзаменам».
Также выпускники поучаствовали в играх «Поменяйтесь местами», «Счет до 30», «Статуя уверенности и неуверенности», а также в упражнении «Супер-ученик», в ходе которого ребята получили задание – составить портрет «супер-ученика» и написать положительные качества, которые помогут этому «супер-ученику» без сомнения сдать любые экзамены.
В конце тренинга на вопрос психолога «Какое самое важное качество для успешной сдачи экзамена?» ребята ответили, что важно чувствовать себя уверенно на экзамене, ведь уверенность складывается из нескольких составляющих: из того, как ты себя чувствуешь, как ты выглядишь, как ты подготовился. В ситуации экзамена важно помнить, что у каждого есть собственные ресурсы, на которые можно опираться в стрессовой ситуации.
Удачи вам на экзаменах, выпускники!
педагог-психолог зонального кабинета психологической помощи
ГБУ «Центр помощи детям»
К.В. Волосникова
10 марта 2022 «Защитникам Отечества посвящается» В КОЦ «Социум села Уральцевское» 22 февраля концертная программа. Подробнее |
10 марта 2022 8 марта В Озерниском КОЦ в преддверии 8 марта дети группы кратковременного пребывания и учащиеся начальных классов делали подарки для своих мам своими руками. Подробнее |
10 марта 2022 Сударыня Масленица Нет, пожалуй, в России человека, который мог бы остаться равнодушным к традициям Масленичной недели: посиделкам, блинам и широким гуляньям. Подробнее |
10 марта 2022 Мы будем помнить! В ходе месячника оборонно–массовой работы ребята с. Беляковское Частоозерского района посетили с экскурсией сельскую библиотеку. Подробнее |
10 марта 2022 8 марта В КОЦ с.Большое Просеково подготовка к празднованию 8 марта началась задолго до наступления праздника. Подробнее |
10 марта 2022 «Помнит сердце, не забудет никогда» Вот и подошел к концу месячник оборонно-массовой и спортивной работы и военно-патриотического воспитания. Подробнее |
10 марта 2022 «Масленица» Масленица – это не только вкусные блины, но еще и один из самых шумных, любимых, народных праздников. Подробнее |