пр. Конституции, 68
В МКОУ «Лопатинская СОШ» Лебяжьевского района 17 мая прошел психологический тренинг для старшеклассников выпускных классов на тему «Как справиться со стрессом на экзамене?»
Цель тренинга - отработать с выпускниками навыки психологической подготовки к экзаменам, повысить уверенность в себе, в своих силах при сдаче экзаменов, сформировать позитивное отношение к процессу сдачи экзаменов, способствовать снижению тревожности.
В ходе тренинга ребята обсудили, что такое стресс, с чем связаны переживания в ситуации сдачи экзамена, познакомились со способами снижения тревоги и напряжения на экзамене, получили памятки «Как психологически подготовить себя к экзаменам».
Также выпускники поучаствовали в играх «Поменяйтесь местами», «Счет до 30», «Статуя уверенности и неуверенности», а также в упражнении «Супер-ученик», в ходе которого ребята получили задание – составить портрет «супер-ученика» и написать положительные качества, которые помогут этому «супер-ученику» без сомнения сдать любые экзамены.
В конце тренинга на вопрос психолога «Какое самое важное качество для успешной сдачи экзамена?» ребята ответили, что важно чувствовать себя уверенно на экзамене, ведь уверенность складывается из нескольких составляющих: из того, как ты себя чувствуешь, как ты выглядишь, как ты подготовился. В ситуации экзамена важно помнить, что у каждого есть собственные ресурсы, на которые можно опираться в стрессовой ситуации.
Удачи вам на экзаменах, выпускники!
педагог-психолог зонального кабинета психологической помощи
ГБУ «Центр помощи детям»
К.В. Волосникова
3 сентября 2021 Акции «Чистое село» В КОЦ «Социум деревни Сосново» дети вместе со взрослыми приняли участие в акции «Чистое село». Подробнее |
1 сентября 2021 Летняя площадка «Радуга детства» В рамках детской оздоровительной площадки, прошли интересные мероприятия. Дети в очередной раз сходили в поход на озеро «Ефремово». Подробнее |
1 сентября 2021 Дидактическая игра «Флаг России» Ко Дню Государственного флага России в Чердынцевском КОЦ с детьми проведена дидактическая игра «Флаг России». Подробнее |
1 сентября 2021 Творческий час «Подарки для ёжика» Юные посетители летней площадки Чердынцевского КОЦ участвовали в творческом часе «Подарки для ёжика». Подробнее |
1 сентября 2021 Мы умеем дружить В Чердынцевском КОЦ прошёл познавательно-развлекательный урок «Мы умеем дружить». Подробнее |
1 сентября 2021 Акция «Мы за ЗОЖ» В рамках Всероссийского дня физкультурника в Чердынцевском КОЦ прошла акция «Мы за ЗОЖ». Подробнее |