пр. Конституции, 68
В МКОУ «Лопатинская СОШ» Лебяжьевского района 17 мая прошел психологический тренинг для старшеклассников выпускных классов на тему «Как справиться со стрессом на экзамене?»
Цель тренинга - отработать с выпускниками навыки психологической подготовки к экзаменам, повысить уверенность в себе, в своих силах при сдаче экзаменов, сформировать позитивное отношение к процессу сдачи экзаменов, способствовать снижению тревожности.
В ходе тренинга ребята обсудили, что такое стресс, с чем связаны переживания в ситуации сдачи экзамена, познакомились со способами снижения тревоги и напряжения на экзамене, получили памятки «Как психологически подготовить себя к экзаменам».
Также выпускники поучаствовали в играх «Поменяйтесь местами», «Счет до 30», «Статуя уверенности и неуверенности», а также в упражнении «Супер-ученик», в ходе которого ребята получили задание – составить портрет «супер-ученика» и написать положительные качества, которые помогут этому «супер-ученику» без сомнения сдать любые экзамены.
В конце тренинга на вопрос психолога «Какое самое важное качество для успешной сдачи экзамена?» ребята ответили, что важно чувствовать себя уверенно на экзамене, ведь уверенность складывается из нескольких составляющих: из того, как ты себя чувствуешь, как ты выглядишь, как ты подготовился. В ситуации экзамена важно помнить, что у каждого есть собственные ресурсы, на которые можно опираться в стрессовой ситуации.
Удачи вам на экзаменах, выпускники!
педагог-психолог зонального кабинета психологической помощи
ГБУ «Центр помощи детям»
К.В. Волосникова
14 января 2022 Акция «Деда Мороза и Снегурочки» В преддверие праздника в нашем культурно – образовательном центре прошла новогодняя акция «Деда Мороза и Снегурочки». Подробнее |
14 января 2022 Моя семья – моё богатство! В КОЦ «Социум села Боровское» продолжается работа по укреплению института семьи. Развивается и крепнет семейный клуб «Семицветик». Подробнее |
14 января 2022 «Проделки Бабы – Яги» 28 января состоялось театрализованное новогоднее представление для детей «Проделки Бабы – Яги». Подробнее |
14 января 2022 Рождество Христово и Святки в КОЦ «Социум села Ожогино» 7 января 2022 года жители села Ожогино тепло и радостно встречали долгожданный праздник Рождества Христова. Подробнее |
14 января 2022 «Зимние забавы» 26 декабря в Мыркайском КОЦ прошел утренник для детей и родителей «Путешествие в Новогоднюю сказку». Подробнее |